Ateliers DOUCEUR

L'atelier DOUCEUR est un espace de créativité, de projection et d'expression, spécialement pensé pour la femme enceinte. 

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La grossesse est le début d'une grande aventure : une vie se forme, un autre se transforme. Ce chemin peut être jalonné de joie et de belles surprises mais aussi parfois de doutes, de déceptions, ou d'évènements inattendus. Les repères ne sont plus les mêmes et les changements physiologiques, corporels, émotionnels, familiaux surviennent.

L'atelier DOUCEUR vous propose de prendre un temps pour vous, pour traverser ses différents changements de manière créative, raconter votre histoire et exprimer vos émotions différemment, conserver une trace de votre grossesse et commencer à créer du lien avec votre bébé, avec simplicité, douceur et couleurs.

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Ainsi, je vous propose de vous exprimer autour du Cahier créatif de grossesse.

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• C'est quoi, un cahier créatif de grossesse ? 

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Le cahier créatif est une façon originale de tenir son journal personnel, en combinant trois langages d'expression : l'écriture créative, le collage et le dessin. Il est basé sur les forces de l'art-thérapie, et de multiples techniques de développement à la créativité.

 

Durant ces ateliers, j'associe des exercices d'art-thérapie et des exercices développés par Anne Marie Jobin (fondatrice du Journal Créatif). Ainsi, à partir d'une thématique particulière et d'une consigne donnée, je vous accompagne dans votre grossesse à lâcher prise et vous recentrer sur vous même, avec votre bébé autour d'une relaxation sonore, puis à vous exprimer librement de façon créative, autour de l'écriture, du collage, de la peinture, de l'encre, dessin ou pastel.

 

Les thématiques peuvent être, à titre d'exemple : "mon corps et nous" / "devenir mère; un passage" / "ces émotions qui me dépassent" / "la douleur" / "mes peurs, mes angoisses" / "rêver mon bébé" / "penser l'accouchement"...

 

Créer son cahier créatif de grossesse, c'est permettre d'exprimer et d'accueillir toute une palette d'émotions et de ressentis, mais c'est aussi un moyen de ralentir, de se déposer dans l'instant présent, avec son bébé, d'observer et questionner ses pensées, de découvrir ses ressources, se détendre et mieux gérer son stress...  C'est aussi conserver une trace de ce moment particulier de façon créative  et d'enrichir la relation avec son bébé.

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Je propose d'autres ateliers qui pourront compléter le cahier créatif de grossesse tels que : 

- Atelier photo créative de grossesse ; à vous de jouer ! (seule, en couple ou en famille) 

- Atelier "attrapons nos rêves" (création d'un attrape rêve personnalisé et unique à votre image, pour décorer la chambre de votre bébé)

- Atelier modelage d'argile pour travailler autour de l'image de soi 

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