Art-Thérapie

"La créativité, c'est inventer, expérimenter, grandir, prendre des risques, briser les règles, faire des erreurs et s'amuser"

Mary Lou Cook

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Qu'est ce que c'est ?

L’art thérapie est un accompagnement thérapeutique qui utilise la création artistique comme support d'expression. Elle permet d'extérioriser ses difficultés du moment à travers différents médiums artistiques tels que la peinture, le collage, l'argile, l'écriture, les craies grasses ou les pastels, la marionnette, le sable...
Peu importe son âge, ses difficultés personnels ou son handicap, l'art-thérapie permet d'accéder à son monde intérieur et de l'exprimer couleur après couleur et forme après forme... L'art-thérapie mobilise le corps et la créativité pour contourner les blocages en douceur et libère les émotions en toute sérénité.

Ainsi, l’art-thérapie est une façon de parler de soi sans dire « je ».

Un moment pour soi

Dans le cadre d'un développement personnel, c’est dans le processus artistique que je vous propose de vous centrer sur vous même, pour que les images, les couleurs et les formes prennent sens, favorisent l’expression de vos pensées et de vos sentiments difficiles à mettre en mots. Dès lors que cela prend sens, le blocage devient conscient et il est possible de le dépasser. L’art transmet notre histoire, communique nos idées, exprime nos sentiments, traduit nos rêves, fait part de nos aspirations et nous transforme.

« L’art thérapie est un détour pour s’approcher de soi »

Pourquoi ?

L'art-thérapie permet d'accompagner :

Un mal-être intérieur,
Anxiété, angoisses,
Manque d'estime de soi, et de confiance en soi
trouble de l'attention, de la concentration
Problèmes relationnels et difficulté à exprimer ses émotions,
Hyper réactivité émotionnelle : stress, burn-out, blessures émotionnelles, phobies, tensions émotionnelles...
Hypersensibilité, traumatismes émotionnels passés non résolus

Mais aussi, dans le cadre du développement personnel :

Besoin d'épanouissement intérieur,
Connaissance de soi
(Re)connection à soi en favorisant la communication et l’expression de ses émotions, ses désirs, ses besoins et de ses blessures inconscientes
Besoin de redevenir acteur de sa propre vie

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts à toute personne désireuse de travailler sur soi et intéressée par cette pratique, quelque soit son âge et ses difficultés (souffrances psychiques, psychologiques, cognitives, ou situation de fragilité). Cette approche est tout particulièrement indiquée pour les adultes et les enfants qui ont du mal à exprimer ce qu'ils ressentent par la parole.

Nul besoin d’avoir des talents artistiques pour participer à ces ateliers.
L'objectif n'est pas la performance, c'est le chemin, le processus. Vous pouvez déjà connaitre ces techniques ou bien débuter et vouloir découvrir. Chacun va à son rythme et se laisse surprendre par ce qu'il crée.

Comment ?

Je propose des ateliers adaptés à vos capacités, vos besoins et vos envies.

Je peux vous proposer différentes formes artistiques telles que le dessin, la peinture, les pastels, le modelage d’argile, l’écriture, le jeu de sable, le collage, les marionnettes …

Atelier créatif, en individuel :

Un suivi art thérapeutique de plusieurs séances s’engage après un premier entretien préliminaire, permettant de se rencontrer.
Nous pourrons échanger sur vos attentes, vos besoins et vos envies, et vous pourrez découvrir mon univers et ma façon de travailler.
Nous pourrons ensuite établir ensemble un objectif thérapeutique et un nombre de séance pour cet accompagnement. Un bilan sera réalisé à l'issu du nombre de séances définies.